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維他命C邊隻好?脂質體維他命C與一般維他命C的分別

認識維他命C的吸收技術與日常保養角色

免疫與抗氧化閱讀時間 4 分鐘

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30 秒重點

  • 脂質體技術模擬細胞膜結構,提升穿越腸道屏障的吸收率
  • 維他命C屬水溶性,並非儲存越多越好
  • 天然和補充品的維他命C化學結構一樣,人體同樣可以吸收利用

維他命C的角色

維他命C是強效抗氧化物,同時是體內合成膠原蛋白不可或缺的輔助因子,對免疫系統運作、傷口癒合和皮膚健康都有重要支援作用。由於人體無法自行合成維他命C,需要每日透過飲食或者補充品攝取。

維他命C邊隻好?認識脂質體技術

一般維他命C

經過腸道吸收時容易受劑量限制,攝取過量未必能夠有效吸收,甚至可能引致腸胃不適。

脂質體維他命C

包裹在磷脂質構成的微脂囊之中,模擬細胞膜結構,有助提升穿越腸道屏障的效率,從而提升整體吸收率。

高劑量維他命C是否越多越好?

維他命C屬於水溶性維他命,多餘攝取會透過尿液排出體外,並非儲存越多越好。相較於單純追求高劑量,選擇吸收率較高的配方,往往較能夠讓身體實際利用到的維他命C份量提升。

常見迷思

迷思天然來源的維他命C比補充品更好

事實天然來源(例如檸檬、奇異果)和補充品之中的維他命C,化學結構上並沒有分別,人體同樣可以吸收利用;補充品的意義在於方便攝取到穩定劑量,並非「天然」和「人工」的優劣之爭

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服用注意事項
維他命C安全性一般較高,但腸胃敏感人士服用高劑量一般維他命C時,較容易出現腹瀉等不適。如果本身有腎結石病史,建議先諮詢醫生意見,評估合適的攝取劑量。

常見問題

維他命C在人體有什麼角色?+

維他命C是強效抗氧化物,同時是體內合成膠原蛋白不可或缺的輔助因子,對免疫系統運作、傷口癒合和皮膚健康都有重要支援作用。由於人體無法自行合成維他命C,需要每日透過飲食或者補充品攝取。

服用維他命C有什麼注意事項?+

維他命C安全性一般較高,但腸胃敏感人士服用高劑量一般維他命C時,較容易出現腹瀉等不適。如果本身有腎結石病史,建議先諮詢醫生意見,評估合適的攝取劑量。

天然來源的維他命C比補充品更好,是真的嗎?+

天然來源(例如檸檬、奇異果)和補充品之中的維他命C,化學結構上並沒有分別,人體同樣可以吸收利用;補充品的意義在於方便攝取到穩定劑量,並非「天然」和「人工」的優劣之爭

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