認識久坐痛症成因，由內而外調理體質
長時間坐在辦公室、缺乏活動，會令肩頸腰肌肉長期處於繃緊狀態，血液循環變差， 容易累積乳酸和代謝廢物，引致痛症和僵硬感。這類問題在都市上班族之間非常普遍， 長期忽視還有可能影響脊椎健康。
長期肌肉繃緊不止影響活動能力，還會加速周邊關節和軟組織的勞損。當肌肉持續處於 緊張狀態，關節活動範圍會逐漸受限，軟骨承受的壓力亦會增加。維持關節和結締組織 的健康營養供應，有助減慢這個惡性循環。
除了調整坐姿和定時活動，都市人可以透過日常營養補充支援關節和結締組織健康。 HealthFit 的 Joint Wonder 關節修護配方，結合高效葡萄糖胺、軟骨素、 印度乳香、薑黃根和 MSM，有助修補軟骨、保護關節組織，適合日常勞損、久坐人士調理體質。
想知道有什麼伸展動作可以紓緩肩頸痛？可以參考《都市人肩頸痛紓緩運動與伸展貼士》。
長時間坐在辦公室、缺乏活動，會令肩頸腰肌肉長期處於繃緊狀態，血液循環變差， 容易累積乳酸和代謝廢物，引致痛症和僵硬感。這類問題在都市上班族之間非常普遍， 長期忽視還有可能影響脊椎健康。
如果痛症持續超過兩星期未有改善、出現手腳麻痺或者活動範圍明顯受限， 建議盡快求診骨科或者物理治療師，接受專業評估。日常保養和營養調理可以作為長期支援， 但不可以取代醫療診治。