認識眼睛乾澀成因，由內而外調理體質
眼睛表面需要靠淚膜維持濕潤和清晰視力，淚膜由水分、油脂和黏液三層組成。 長時間看電腦、手機會令眨眼次數大幅減少，淚膜蒸發加快，加上都市人作息不定， 容易令淚膜質素下降，出現眼乾、疲勞、灼熱甚至視野模糊等問題。
淚膜最外層的油脂層主要由必需脂肪酸構成，負責減慢水分蒸發、維持淚膜穩定。 當體內 Omega-3 脂肪酸攝取不足，淚膜油脂層質素會下降，令眼睛更容易感到乾澀、 疲勞。充足的優質脂肪酸攝取，加上適當的抗氧化支援，有助維持淚膜穩定和眼表健康。
除了調整用眼習慣，都市人可以透過日常營養補充支援淚膜質素和眼部健康。 HealthFit 的 MetaOmega 1200 純淨深海魚油，每粒含 1200mg 高濃度 Omega-3 脂肪酸，有助支援淚膜穩定、舒緩炎症，配合優質脂質維持皮膚和眼周水潤， 適合長時間用眼的上班族和學生日常調理體質。
眼睛表面需要靠淚膜維持濕潤和清晰視力，淚膜由水分、油脂和黏液三層組成。 長時間看電腦、手機會令眨眼次數大幅減少，淚膜蒸發加快，加上都市人作息不定， 容易令淚膜質素下降，出現眼乾、疲勞、灼熱甚至視野模糊等問題。
如果眼睛乾澀持續惡化、出現明顯痛楚、畏光或者視力模糊情況， 建議盡快求診眼科醫生，接受專業檢查和治療。日常保養和營養調理可以作為長期支援， 但不可以取代醫療診治。